Senin, 29 Mei 2017

Makanan yang bisa menguatkan jantung dan memori otak

Makanan yang bisa menguatkan jantung dan memori otak,- jantung dan otak adalah organ vital di tubuh kita. Di era modern seperti sekarang, masalah penurunan memori dan jantung lemah menjadi semacam momok yang menakutkan di masyarakat. Nah, untuk meningkatkan kesehatan jantung dan otak, konsumsi makanan sehat ini:

Kurma
Kurma merupakan sumber fosfor, yang dapat membatu meningkatkan memori, konsentrasi dan mencegah kerusakan jantung.

Madu
Madu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Madu bahkan bisa membantu meningkatkan jumlah sperma. Makanan ini juga di perkaya dengan vitamin B, antioksidan, kalium, fosfor dan magnesium dll. Oleh karena itu, ini sangat baik untuk jantung dan otak. Ini bisa meningkatkan memori dan gula fruktosa yang hadir dalam madu dapat memasok energi ke otak.

Biji labu
Biji labu kaya akan seng dan asam lemak dengan omega 3 yang dapat menuirunkan kolesterol dan mempertajam otak. Biji labu juga bisa mempertajam konsentrasi dan mempertajam memori otak yang lemah.

Apel
Apel mengandung tingkat antiokdsidan yang tinggi seperti quercetin. Apel merah, misalya mengandung anthocyanin, yang dapat membantu mempertajam memori dan juga mencegah kerusakan jantung. Buat ini juga sangat bermanfaat untuk orang yang menderita masalah memori dan lemah jantung.

Ikan
Ikan air dingin, seperti salmon dan tuna, kaya akan asam lemak omega 3. Senyawa tersebut dapat melindungi jantung dan meningkatkan kekuatan otak.

Bawang merah
Bawang merah ini kaya akan antioksidan yang di kenal sebagai quercetin. Bawang merah juga dapat meingkatkan aliran darah ke otak dan jantung. Dengan demikian, bawang merah bisa membantu memasok semua nutrisi penting ke organ-organ vital di tubuh.

Alpukat
Buah ini kaya akan lemak baik yang sangat berguna untuk kesehatan jantung dan otak. Kandungan nutrisi dalam alpukat dapat membantu meningkatkan memori dan juga menyembuhkan penyakit jantung. Buah ini juga dapat membantu mempertajam memori anda dengan meningkatkan aliran darah ke otak.

Kenari
Kenari adalah sumber asam lemak omega 3, antioksidan dan vitamin E. Kenari dapat menghapus semua plak yang menumpuk di arteri, mencegah stroke, dan serangan jantung.

Posted by : Obat Hidrokel

Tidak ada komentar:

Posting Komentar